viernes, 22 de abril de 2011

Batidos Dukan

Bastante sencillos, saciantes, y muy ricos! aptos desde ataque (excepto el batido de chocolate)

Ingredientes:

 Base para todos los batidos:

-1 vaso de leche desnatada
-edulcorante líquido/en polvo o stevia



*Para el Batido de choco: 2 CP (cucharas de postre) cacao desgrasado sin azúcar, 4 CS queso batido 0%-> para que quede más espeso (opcional)
*Batido Fresa/Limón u otro sabor de yogur: 2 yogures desnatados de fresa/limón/x (también bastaría con uno)
*Batido vainilla: 1 CP aroma de vainilla, unas gotas de limón al gusto, y canela.
*Batido limón y canela: media cc canela y zumo de medio limón o entero si es muy pequeño



Preparación:

Verter en un molde de batidora la leche y añadir el ingrediente escogido (o el yogur o el cacao o la vainilla) y mezclar con edulcorante/stevia al gusto. Para que salga espumita hay que ir batiendo de arriba abajo, sobretodo por la superficie.

 Lleva unos 2 o 3 minutos. Hay veces que aunque no parezca que hay espuma al echarlo en el vaso ya se ve...! Aconsejo dejarlo enfriar o echarle muchos hielos, incluso dejarlo en el congelador 5-10 mins.

Tolerados: cacao
*sugerencia: echar una cucharadita de edulcorante en polvo sobre la espuma, esta muy rico!// Si hacéis batido de limón también podéis echarle canela//Si echáis las 4 CS de queso batido 0%  o el yogurt natural al batido de chocolate podéis mezclarlo con 1 o media cc de cacao


7 comentarios:

  1. que pinta!!!!! stoy investigando tu blog y me encanta graciass

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  2. 1me alegroo a ver que tal te salen!

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  3. Te has ganado a una servidora. Me encanta, ¡voy a hacerme un batido ahora mismo! Jajaja
    Me encanta el blog, y la dieta dukan!!

    Besiitos!

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  4. Verter en un molde de batidora la leche y añadir el ingrediente escogido (o el yogur o el cacao o la vainilla) y mezclar con el azúcar.

    MEzclar con el azúcar? Como vas a mezclar algo con azúcar siendo dukan si el azúcar esta prohibido :D

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  5. Imagino que se referirá al edulcorante, no?

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  6. Claro, con edulcorante en polvo está buenísimo. Yo me acabo de tomar uno de chocolate. El de mañana me lo haré de vainilla... mmmmmmm

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  7. Exquisito probé el de chocolate graciass

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