sábado, 16 de abril de 2011

Crêpes Dukan

Receta bastante fácil y perfecta para cualquier hora del día, apta para ataque (sin los tolerados) y crucero.

♥ Ingredientes:

♣Masa
-2 huevos
-2 CS leche en polvo desnatada (opcional, pero aconsejable)
-sal para crepes salados
- edulcorante para crepes dulces

♥ Preparación:

Batir los huevos en un recipiente y añadir la leche en polvo y el e
dulcorante/sal. Verter sobre una sartén o plancha 2 cucharadas de la mezcla a fuego lento unos 2 minutos vuelta y vuelta.

Una vez hechos los crepes, podemos echarles la nocilla dukan si son dulces, o pavo, cecina, etc para los salados. En este caso yo me hice mitad dulces, mitad salados con pavo y queso de untar San Millán 0%.

*Tolerados: leche en polvo y nocilla dukan.

2 comentarios:

  1. Hola! Me gustaría saber si el preparado de crepes Mandarín es apto para esta dieta. Gracias! :)

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  2. pues no los he visto en mi vida, pero para saberlo tienes que mirar:
    1. los ingredientes que lleva, si llevan mantequilla, harina etc logicamente no vale
    2. puedes guiarte por las grasas y los hidratos de carbono que tienen, si la suma de los 2 es superior a las proteinas no valen!

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